Uykulu olma ve yorgunluk

Uykululuk ve yorgunluk, kanın akışkanlık özellikleri (reoloji) ile ilgili olabilir. Kanın viskozitesi g hematokrit gibi göstergelerle değerlendirilir. Plazma düzeyi düşük veya şekilli elemanlar (örneğin, eritrositler) çok fazla olduğunda, kan koyulaşır. Bu durum, kalbe fazla yük bindirir, dokuların oksijen alımını azaltır ve hipoksiye yol açar. Bu gibi durumlarda daha fazla su içmek ve gerektiğinde kan sulandırıcı ilaçlar almak yardımcı olabilir.

Kanda yeterince eritrosit bulunmadığında da dokular oksijen açısından yetersiz kalır ve hipoksi oluşur. Bu durum genellikle demir eksikliği anemisinde görülür. Demir eksikliğini, demir içeren takviye edici gıdalarla gidermek mümkündür.

Kan değerlerini düzenli olarak takip etmek için her üç ayda bir genel kan testi yaptırmak önerilir. İyi sonuçlar elde etmek için sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek, alkolü ölçülü tüketmek, aşırı yemekten kaçınmak ve yasadışı maddelerden uzak durmak önemlidir.