Peki ya senin yorgunluğun, fazla çalışmaktan değil de, mitokondrilerinin yeterli...
Hâlâ kendinde “irade eksikliği” olduğunu mu sanıyorsun? Yoksa mesele daha mı der...
Tiroid bezinizle ilgili sorunlarınız aslında safra akışıyla ilgili problemler ol...
Protein — fitness hedeflerine ulaşmak için önemli bir makro besindir. Peki, bir ...
Kalori sayımı olmadan kilo verme yöntemleri çoktur — sıkı tek tip diyetlerden de...
Fermente ürünler, peynir, yoğurt, kefir gibi süt ürünlerinin yanı sıra fermente ...
İdeal kilonuzu nasıl belirlersiniz? Bu soru, kilo verme yoluna giren hemen herke...
"Bir keresinde sokakta yürüyüp kayısı kurusu yiyerek okudukları kitapları tartış...
Aerobik (dans, koşu, bisiklet sürme, yürüyüş vb.) Aerobik egzersiz uzun süre boy...
Evde antrenman yapmak, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez kısa sürelerle y...
Fit, sıkı ve sağlıklı bir vücut mu istiyorsunuz? O halde benim antrenmanlarda ya...
Sizi üzmek zorundayım — tam anlamıyla bunu sadece cerrahi müdahale ile yapmak mü...
Mesele şu ki, insan kasları tam anlamıyla 72 saat içinde kendini yeniler. Ancak ...
Neden sorunları yemekle bastırıyorsunuz? Can sıkıntısı veya yorgunluk, yoğun str...
Uyku, vücudun her bir hücresine yerleşmiş biyolojik bir ihtiyaçtır. Uyku ve uyan...
