Bana çok sık belirli bir bölgedeki "yağı nasıl eriteceğimi" soruyorlar

Sizi üzmek zorundayım — kelimenin tam anlamıyla bu yalnızca cerrahi müdahaleyle mümkündür. Mesele şu ki, yağ dokusu ve kas sistemi doğrudan birbirine bağlı değildir. Yağ, insan vücudunun tamamını bir battaniye gibi kaplar ve enerji depolama da dahil olmak üzere birçok işlevi yerine getirir, ancak bu işlevler bölgesel değildir.

Yani, karın kasları için çok fazla egzersiz yapsanız bile yağ sadece karın bölgesinde yanmaya başlamaz. Yağ, yediğinizden daha fazla enerji harcadığınız durumda vücudun her yerinde yanmaya başlar.

Öte yandan, vücudun belirli bir bölümüne yönelik yoğun antrenmanlar sayesinde bu bölgenin belirginliği artar, yani kasların belirginleşmesi sağlanır. Ancak bu, yağ tabakasının kalınlığının azalması değil, kas yapısının derinleşmesi sayesinde olur. Buna ek olarak, tüm vücuttaki yağ tabakasını azaltırsanız, hedefinize ulaşırsınız — daha “fit” bir görünüme kavuşursunuz.