Tabii ki, evde antrenman yapmak, gerekli ekipman varsa daha rahattır

Evde antrenman yapmak, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez kısa sürelerle yapılabilir ve bu da metabolizmayı hızlandırmak için harika bir yöntemdir. Ancak bunun önemli dezavantajları da vardır. En büyük sorun, çalışma veya spor atmosferinin eksikliğidir. Evde genelde kendimizi daha rahat hisseder ve dinlenmeye alışırız. Bu nedenle, evde spor yapmaya karar veren çoğu kişinin satın aldığı ekipman köşede tozlanır ya da pahalı bir elbise askısına dönüşür.  

Eğer kendinize ve disiplininize güveniyorsanız, en azından sizinle birlikte çalışmaya istekli bir grup insan bulmayı deneyin. Böyle bir mini kulüp oluşturarak, ip birliği yapmış dağcılar gibi birbirinize zor anlarda destek olabilir, bilgi alışverişi yapabilir ve birbirinizin antrenmanları aksatmasına izin vermeyebilirsiniz.